El aquaeróbic no es el aérobic trasladado a una piscina sino que va mucho más allá: mantenerse a flote, desplazarse por la superficie, estirar los músculos ayudándose de las paredes de la piscina o sumergirse en el agua son ejercicios habituales. Ver Horarios, Precios y Normativa en PDF. Inscripción e información de la actividad en […]
El aerobic es un tipo de deporte eficaz que se realiza al son de la música. Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, y el tacto. El aerobic se práctica para: Mejorar el aspecto físico. Quemar calorías extra. Quitar el estrés. Moldear el cuerpo. Mejorar el bienestar psíquico. Mantenerse […]
Auténtico Tai Chi siguiendo una de la líneas más puras del estilo Yang, la línea de Fu Sheng Yuang. Practica Tai Chi para la salud sin olvidar los antiguos principios de éste ancestral arte. Formas tradicionales. Práctica de sable y espada de Tai Chi. Empuje de manos Tui Shou y Taiji Qigong. El horario es: […]
Actividad para tratar de mejorar cualquier tipo de lesión muscular o ligamentosa, cualquier tipo de masajes deportivo y estiramientos asistidos que tendrán como objetivo prevenir cualquier tipo de lesión, además de masajes relajantes. Los masajes tendrán una duración de 45 minutos, en sesiones de mañana y tarde, e impartidos por quiromasajistas titulados. Los nuevos precios […]
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental que se basa en el conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Los horarios son: * Lunes y Miercoles: 10:30 – 11:30 […]
Practicando Yoga podrás obtener los siguientes beneficios: Técnicas para calmar el sistema nervioso. El conocimiento de la propia mente. Como convertirnos en nuestro mejor amigo. Combatir trastornos como el dolor de cabeza, el insomnio, el stress o la depresión. Formas para acercarnos hacia un estado de mayor satisfacción y paz interior. El horario es: * […]
Clases de sevillanas, aprende el apasionado arte a través de la rumba, las bulerías, la soleá, las alegrías, etc. El horario es: * Lunes: 19:00 – 20:00h El precio es de 10 € (no socio 16 €) por persona.
Clases de bailes de salón en grupo con un objetivo lúdico y de salud, mediante diferentes tipos de música, ritmos y estilos de baile. Los horarios son: * Con Piedad: Martes: 20:00 – 21:00 H * Con Ricardo y Pilar: Viernes: 19:00 – 20:00 H 20:00 – 21:00 H 21:00 – 22:00 H 22:00 – […]